選擇合格的LED護眼燈需重點關注以下幾方面：
1. 國家要求護眼燈的演色指數為82，但實際上高于90才更合適。
2. 無頻閃
3. 減少高頻藍光。
4. 色溫選擇4000k左右，眼睛舒適度最佳。
5. 不要直接看到光源，選擇光源表面有濾光片的燈具。
先知道挑選燈具重要的三個名詞：頻閃、藍光、陰影。
頻閃：
照明燈具的光閃爍，往往會影響人的工作效率。在研究閃爍對人們疲勞程度的影響時發(fā)現，可見閃爍造成的精神疲勞均很?。环强梢婇W爍卻可以影響眼球的運動軌跡，影響閱讀并導致視力下降。因此，在頻率更高的閃爍光源下進行視覺相關作業(yè)會比在低頻光源下表現得更好。
光源頻閃究其產生的原因，實質上就是光源發(fā)出的光隨著時間推移呈現出一定頻率的變化，在不同強度、顏色之間隨著時間變化。
因此護眼燈工廠商自稱他們的燈具采用的LED光源是無頻閃的，但是LED燈具的驅動如果沒有合適的電子電路，光源就會產生頻閃，輸出光通量波動越大，頻閃越嚴重。
頻閃對人體的危害主要有四種：1.引發(fā)光敏性癲癇或閃爍光誘導的癲癇；2.造成視覺暫留效應；3.引發(fā)頭痛、偏頭痛、惡心、視覺紊亂等生理問題；4.造成用眼疲勞、視力下降。
燈具選購必知2：藍光
藍光危害和對人體的影響，與LED照明光生物安全是最受關注的問題。藍光危害的定義為眼睛受到波長為400-500nm的短波長光輻射引起的視網膜光化學傷害，波長為400-500nm的短波長光輻射。
藍光對人眼的危害主要表現在以下幾個方面：
(1) 損害視網膜：
有害藍光具有極高能量，能夠穿透水晶體直達視網膜，引起視網膜色素上皮層細胞的萎縮，甚至死亡。讓對光敏感的視干細胞快速死亡導致視力下降，甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍光還會導致黃斑病變。人眼中的水晶體會吸收部門藍光而漸漸渾濁形成白內障，而大部分的藍光會穿透水晶體，兒童水晶體尤為清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內障。這也能解釋為什么在睡前不要玩手機，或者平板電腦，因為在黑暗的環(huán)境中，彩色顯示熒幕中的藍光，會更容易導致黃斑病變。
（2）造成視覺疲勞：
由于藍光的波長短，聚焦點并不是落在視網膜中心位置，而是落在離視網膜靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視覺疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時易漏字或跳行、注意力無法集中等癥狀，影響人們的學習與工作效率。
（3）不當的藍光照射還可能造成人體書夜循環(huán)紊亂：
多項研究顯示，在夜間接觸明亮的藍光，會顯著抑制褪黑激素的分泌、擾亂人體的生理節(jié)奏，使人難以入睡。
為了避免因使用藍光及高色溫的LED照明產品而對人體健康可能產生的不利影響，一般室內燈具色溫控制在4000k以下，辦公空間即建議為4000-5000k，且須避免直視光線，且一般演色指數應達到80以上。
燈具選購必知3：陰影
目前市場上的LED護眼燈，光源由多個發(fā)光點組成，光學部分由透視鏡承擔，但在這種光源下，如果長時間在多重陰影的環(huán)境中進行視力作業(yè)，容易引起眼睛疲勞。
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